本文主題:在家适当运动有哪些

在家适当运动有哪些

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  • 脚不好的人在家适合做什么运动

    我的情况是这样的:  小时候,双脚走路时会用双脚前掌走路而站立时正常。                                                                              原先治疗情况:  我有到过医院检查医生说的骨头没事又照了X光片说我脑扩大一点点,                               我咨询一下。   查看解答
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    病情分析:这位朋友,你现在的情况,应该和大脑发育有关系的。 你现在的情况,可以到正规医院的康复科做治疗,在专业医生的指导下,进行关节的功能锻炼,早日恢复健康。
    病情分析:这位朋友按现有的情况来分析,有可能是跟腱炎引起的,需要详细检查.明确一下诊断.才有治愈的希望,还要注意休息.多喝水.多补充维生素.
    病情分析:目前的这种情况要考虑是不是扁平足,所以这种情况有必要综合评估具体的生长发育情况。 这种情况有可能就是正常的生长发育,这种情况通过正常的康复锻炼应该可以纠正。
  • 做什么运动可以助消化(在家能做的)

    我想要知道的是:做什么运动可以助消化(在家能做的) 查看解答
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    饭后不要做剧烈的运动,但可以做一下活动,对消化有好处:1、饭后欣赏音乐。柔和轻快的音乐,乃至赏心悦目加环境,都可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。因此,食后欣赏轻柔明快、美妙动人的音乐,对人体大有裨益。2、饭后摩腹。饭后以热手轻轻摩腹,手法从上至下,从左到右,或以顺时针方向,用手掌环转推摩,能促进腹腔内血液循环,加强胃肠消化功能。3、饭后缓行。饭后缓步行,对食物消化和人体的休息极为有利。 2016-10-11
    消化不好的病因是很多的,如受凉,熬夜,胃肠道功能紊乱,或是肝胆疾病等造成的,需要结合你的具体情况来综合判断和分析的,建议你还是及时的就诊,做个腹部超声,胃镜,必要时做个肠镜,明确后治疗,平时需要注意保暖,不要受凉,平时清淡饮食,少量多餐 2017-12-27
    根据您的情况描述,考虑您目前有胃肠功能紊乱,消化不良的情况。这个情况是非常常见的,往往和个人的不良生活习惯相关。建议您可以口服肠道益生菌调整一下肠道功能,常用的有乳酸杆菌、双歧杆菌和枯草杆菌等。可以任选一种服用一周以上时间看看效果。同时建议您日常应该保持一个良好的生活习惯,应该少熬夜,注意劳逸结合,不要吸烟喝酒,养成一日三餐按时吃饭的好习惯,少吃辛辣刺激和难以消化的食物,同时结合一定量的体育运动来促进胃肠功能。 2018-12-15
    促进消化可以做些摩腹运动,按照顺时针轻轻推揉腹部,也可以刺激腹部周围的一些穴位如中脘 2015-11-13
  • 在家做啥运动能增强免疫力?每天

    (男 , 5岁,在家做啥运动能增强免疫力?每天得锻炼几小时才有作用?一般锻炼多久免疫力就会有所增强 查看解答
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    根据你说的情况,如果在家最好的方式是做仰卧起坐,和臂力哑铃锻练,对改善免疫力增强体质很有帮助,一般一个礼拜锻练四天,每天一个小时左右便可,效果很好的,你可以参考一下,
  • 在家做什么运动可以大出汗

    我的情况是这样的:我不是想减肥,医生说我雄性激素分泌太少,我想通过运动来激发一下雄性激素,有什么运动简单的,又可以大出汗的,最好是在家里 原先治疗情况:  我不是想减肥,医生说我雄性激素分泌太少,我想通过运动来激发一下雄性激素,有什么运动简单的,又可以大出汗的  我不是想减肥,医生说我雄性激素分泌太少,我想通过运动来激发一下雄性激素,有什么运动简单的,又可以大出汗的   查看解答
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    病情分析:这个没那么简单的,最好根据自己的个人情况来制定一些运动计划,包括饮食的 不是说出汗越多就越减肥的,而且也不是说出汗越多雄性激素就多的,可以去做负重深蹲,希望我的回答对你有帮助!
    病情分析:根据您的描述,建议您可以做点肌肉力量型的运动,可能更加好一点。 诸如平时的俯卧撑,仰卧起坐,或者是跑步,搏击练习等等,都是可以的,但是不要过度,避免伤害身体。
    病情分析:根据你的病情分析,如果要想减肥建议你应该用练跆拳道的方法或者是练习瑜伽都可以的,跑步也可以,过与简单的运动不能够大量的排汗。
    病情分析:根据你提供的资料,你可能是刚刚进入发育期,激素分泌不稳,所以,不要着急,适量蛋白质摄入,规律生活,不熬夜,可以在家里跳绳,仰卧起坐,俯卧撑等,平时多走路少乘车,祝你健康成长
    病情分析:根据你描述的情况,平常在家中没有辅助锻炼器具(如跑步机等),很难达到比较高强度的运动。最好是户外活动,比如跑步、快走及骑行,或者游泳,都是可以的,根据自己的实际情况就行。平时应该生活饮食规律,加强运动锻炼,养成良好的生活饮食习惯,努力学习,健康快乐成长!
    病情分析:性激素分泌主要取决于睾丸的发育正常及体质,对于这种情况运动是无法改变的 就上述情况而言建议不要担心需要去医院检查一下性激素六项,假如出现异常建议检查睾丸彩超
    病情分析:建议你考虑饮食摄取。富含雄激素的食物有:动物内脏。含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要成分。 建议:运动的话,可以考虑俯卧撑,平板支撑等等,比较容易出汗,但是对刺激雄激素效果一般。
    病情分析:使用家用跑步机也是比较容易出汗的,一般在跑步机上面进行五分钟中等速度的跑步,就可以使身体迅速的流出汗水,如果是选择了快速的档位,出汗会更多。 除了锻炼,平时多吃壮阳食物:壮阳食物主要有动物内脏,狗肉、羊肉、麻雀、核桃、羊肾、韭菜等。
    病情分析:你才十四岁正处于青春发育期,性激素分泌不足很正常,建议你不用担心,锻炼也是无法激发的,主有你的性器官发育完善后,雄激素自然就升高了
  • 在家里室内可以做什么运动来锻炼身体增强

    本人性别女,今年26岁, 在家里室内可以做什么运动来锻炼身体增强抵抗力和免疫力 查看解答
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    室内可以是跳绳,还有仰卧起坐,联系瑜伽,还有平板运动这些都是可以增强体质,增强免疫力的。还有需要保证睡眠时间,避免熬夜。 2018-10-07
  • 在家就可以做的无氧运动有哪些?

    (男 , 23岁,在家就可以做的无氧运动有哪些?最好是站着就能做的,有时候上班空闲时间可以做的有哪些?比如中医的哪些方式?需要详细一点的,谢谢! 查看解答
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    有氧运动的好处有哪些 有氧运动的好处很多,坚持进行有氧运动可以增强我们的心肺动... 有氧运动能够有效地锻炼心、肺等器官,能改善心血管和肺的功能。
  • 在家做什么运动能长个

    在家做什么运动能长个   查看解答
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    病情分析:子女的身高与父母身高遗传,有很大的关系,如果父母身高不是特别高的话,那么子女的身高也不会特别的高,身高的增长完全依赖于生长激素的分泌那么生长激素在睡眠和运动时分泌比较旺盛,但是如果你的骨骺线已经闭合,那么身高增长的空间就会非常的小
    病情分析:在家做什么运动能长个 一般是伸展动作和弹跳动作有利于生长,最好去医院照一张掌骨的片子,看看还有没有生长的空间,祝您身体健康
  • 在家做什么运动最好

    早上起来的时候在家里做做什么运动比较适合 查看解答
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    这个情况建议做运动不是很剧烈的较好,建议以活动关节为主 2010-05-19
    起床后如果能进行一些舒展的运动,这样对腰背部,颈部肌肉的疼痛有一定的帮助。建议你可以做一些平板撑的运动,这样有利于腰部肌肉的强状和减少腹部赘肉。如果平时没有明显的全身疼痛,建议做一些跳绳的运动,也是有利于健康的。 2018-09-05
    一般的扩胸,仰卧起坐就很好的,扭扭腰等关节就行 2010-05-19
  • 怀孕三个月在家可以做什么运动啊

    我现在怀孕三个月了,在家养胎,这时候该做些什么运动啊,我想多对未出生的宝宝做些对他有益的活动,最好在家就能做的,不需要外出的那种。 查看解答
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    怀孕期间做些简单的运动就可以了,多做有氧运动,伸伸胳膊深深腿,扭扭腰之类的,切记千万不要做剧烈运动,剧烈运动不但对幼儿没有帮助,反而有伤害。

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