本文主題:月经期可否运动

月经期可否运动

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  • 月经期间能做体育运动吗?

    我家的小女儿刚来了月经,身体状况一直不是很好,而且月经来的时侯反应也比较大,总会腰酸背疼,我很注意他平时几乎不用凉水洗刷,可是小女儿上学有体育课,我担心大量的运动量会使他的身体或者子宫受到影响,请问一下月经期间可以做些体育运动吗。    请问一下,女性月经期间可以做一些体育运动啊,需要注意些什么常见的问题状况。   查看解答
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    病情分析:这种情况建议注意休息,避免劳累。可以适量的和红糖水,如果严重的话,可以服用止痛片。避免剧烈的活动、多休息。由于月经期盆腔充血会出现腰困的情况,可以选择热敷来改善。月经期避免拔牙、坐浴、饮酒(由于经期盆腔充血,酒精可以促进血液循环加重淤血)
    病情分析:月经期间建议不要做剧烈运动避免延长经期,加重痛经!经期注意腹部保暖避免着凉引起腰腹不适;建议着宽松衣物,贴身内裤棉质为主,忌辛辣刺激冰冷的食物!
    病情分析:很高兴为您服务。根据你的描述,想了解一下月经期间可不可以做体育运动,一般来说,过于激烈的运动是不可以做的。比如说跑步,跳高,跳远等等
    病情分析:很高兴为你解答,如果你不痛经,可以适量做运动,但不宜过于剧烈.剧烈运动可能引起痛经.你有痛经就不应去做爬山这样劳累且剧烈的运动,否则可加重痛经.有一定的影响,尽量避免期间过于剧烈的运动,如果剧烈运动会引起痛经,和个别的不适应症状,视个人情况而定,不过应尽量避免。
    病情分析:可以做一些运动,不能太激烈的运动就可以,女性养成良好的卫生习惯,Ph4弱酸配方的女性护理液适合日常的清洁保养,并避免不洁性生活。
  • 月经周期可以运动吗?

    本人性别女,今年26岁, 因为快到夏天来了,所以准备开始减肥,一直在晚上去跑步,但是昨天来月经了就有一点点不敢运动了。请问月经周期可以运动吗? 查看解答
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    如果你的身体素质比较好而且一直保持着运动习惯的话,在经期适当运动是不会有副作用的,可以促进体内的血液循环。但是要控制运动量,避免高强度、大运动量的运动。可以适当的散步。在饮食方面要注意清淡一些。 2019-03-08
    女性在经期是可以适量运动的,但千万不能做一些剧烈的运动,以免增加经血量。在月经来的前3天,可以根据自己的情况来做一些轻柔的,舒缓的放松拉伸运动为主的一些运动,如瑜伽,形体超或者在家做一些简单的伸展运动,通过这些轻运动,帮助身体血液顺利流通,缓解压力运动期间,要避免对腹腔施压,如感到疲劳,需停止运动。 2019-03-09
  • 经期可以做腰部运动吗?

    (女 , 23岁,经期期间可以做腰部运动吗? 查看解答
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    这个时间不可以的,建议多休息不要劳累,忌食辣性食物,多喝水即可月经时候绝对不能刺激腰部~不然可能留下后遗症的,就痛经什么的~月经时候腰要保护好,不能着凉~而不是着重肚子。
  • 月经期间能剧烈运动吗?

    我一直都特别的爱运动,平时没事的时候特别的喜欢爬山攀岩之类的运动,前几天和朋友说少了今天去爬山,可是今早起来感觉小肚子疼,一看是月经来了,妈妈不让我去,可是和朋友说好了又不能不去。我这心里特别的纠结  月经期间能剧烈运动吗?   查看解答
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    病情分析:适当的运动还是可以的,如果非得要运动,那需要注意很多事项,避免因过激运动导致月经过多或经期过长。 1.月经期间,剧烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。 2.另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。3.经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩,经期最好暂停体育运动。
    病情分析:月经期间最好不要进行剧烈运动,但像慢跑、散步等缓慢的有氧运动是可以的。1.但要注意时间不要过长,以原来的一般即可。因为经期身体比较虚弱,过度运动有可能导致气血亏虚,引起经期经量的异常变化。2.可以去健身房慢跑。注意时间20-30分钟即可。适当的运动可以调节大脑的兴奋与抑制过程,让人心情愉悦,连月经中一些不适的症状都会消失。3.同时饮食营养丰富,多吃大枣、山药、桂圆、蜂蜜、莲子、黑芝麻、黑米等食物,营养丰富还不会发胖。
    病情分析:月经是女性生理的一个特殊时期,在经期一定要避免激烈运动。 运动会你最好不要去参加了,剧烈运动后会引发各种设想不到的情况,身体是最重的。1.适当运动有益无害 但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动,可以促进血液循环,减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。2.同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程,分散注意力,保持精神愉快,减少经期紧张、烦躁等不适感。
    病情分析:最好不要做剧烈运动因为月经期间做剧烈运动都对身体伤害较大。常见的疾病如下子宫内膜异位症,这种病月经渐进性痛痛引发不孕,卵巢破裂,外阴创伤,月经异常等1.要避免做增加腹压的运动,比如俯卧撑、仰卧起坐等,因为增加腹压的运动会改变子宫位置,还会增加经血;不要参加水中的运动,以免造成感染和月经失调;不要参加剧烈和震动过大的运动:比如跳远、跳高、百米赛跑等运动。2.做有骑跨动作时也要特别注意,比如骑自行车,当遇到不平的路面时,最好下车推行,因为月经期间外阴是很脆弱的。
    病情分析:在经期建议你尽量不要剧烈运动,经期的时候子宫口是稍微张开的剧烈的运动会引起腹内压增加,使腹部震动剧烈,时间长了则引起月经不调,而且可能会痛经,是绝对不能经期做剧烈运动的1.经期运动的话,可以选择太极拳、气功、瑜珈、有氧体操等较轻微的运动,同时在运动中要注意避免漏出,防止尴尬的产生。2.一般月经期间主要是要注意卫生,饮食上注意避免食用过于辛辣刺激性食物,要注意保暖,不用冷水洗浴3.要避免剧烈运动,注意休息,保持心情愉快.
    病情分析:不可以是,月经的期间过度的活动和刺激容易导致血量增加危害健康会引起子宫下垂的现象。 你需要避开月经的期间进行活动,月经的期间可以进行一些轻度的运动比如散步类的。
  • 例假期可以运动吗

    本人性别女,今年27岁, 例假期可以运动吗?来了例假,能和平时一样锻炼,运动吗 比如跳高,摸高。蛙跳。可以做跑步跳绳还有仰卧起坐那些:之类的,运动时间大约1小时左右吧。 查看解答
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    ,如果说是在月经期的话,那么肯定是不适合大量的运动的,因为你运动以后,血压是比较高的,这样通过你的子宫内膜,那么就会丢失大量的血液的,容易造成你经血变多的,因此建议的话就是在你的月经期,那么应该避免剧烈的运动的,其他就没有什么了 2015-11-13
    要避免剧烈运动,特别是引起腹压增高的运动,如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等,因为如果腹压突然增大,不仅容易引起出血量改变,而且可能引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,造成子宫内膜异位,引起痛经,日久甚至可能造成不孕。 2015-11-13
    根据你提供的情况来看,例假期间是不可以做这些剧烈运动的,很有可能会导致经期时间延长,或者说是出血量过多。所以说经期还是要多加注意为好。另外,经期还不能吃生冷以及辛辣刺激性食物,经期还要多注意保暖,不要着凉,可以减轻腹痛的和腰痛的程度。 2018-06-05
    来月经期间轻度的运动可以继续做,不要剧烈运动,也不适合运动时间过长。来月经期间要注意休息,你所说的那些平时的锻炼,在月经期间尽量少做,尽量不要跑、跳,剧烈运动容易引起月经量增多、月经时间长不干净,还可能会引起痛经的症状。 2019-04-11
    月经是女性正常的生理现象。常常出现腰酸、乳房胀痛、心情烦躁等不适症状,给生活带来一些不方便。有些人认为在月经期应该注意休息,尽量减少活动,以利于妇女健康。其实,这种认识是片面的、不完全正确。大量的医学研究证实,只要不是严重的痛经、血量过多或功能性子宫出血,就可以在经期运动。对于大多数身体健康、月经正常的女性来讲,适当参加体育活动,不但对健康无害,反而还会有好处。 2015-11-13
    女性在经期的适量运动能够有效地改善和提高人体的机能状态,促进血液循环,特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环,减少充血。同时,在体育活动时,腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收缩和舒张活动,有利于经血的排出,可以缓解经期的不良生理反应。具体好处如下:1.月经期间适当活动,可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程,改善人体的机能,对月经周期的顺利度过是有益的。2.体育运动能促进血液循环,改善盆腔生殖器的血液供应。3.运动对腹肌、骨盆肌交替收缩和舒张有作用,可对子宫起到轻柔的按摩作用,有利于经血的排出。 2015-11-13
    不过,月经期毕竟是女生的特殊时期。在此期间,盆腔充血明显,机体抵抗力较弱,人也容易感到疲乏,所以,女性在月经期从事体育活动时,要注意以下几个问题:1.选择一些平时经常参加并且已经适应了的运动项目,如慢跑、体操等。2.对于剧烈的、震动大的运动,如快跑、跳、踢足球等,应避免参加,也不宜做俯卧撑,举哑铃等加大腹压的力量性锻炼。3.不能参加游泳等水中运动,以免引起盆腔感染。4.要注意缩短运动时间,减慢速度,降低运动量,并注意运动后的放松。专家调查,从事较大运动量的少女,月经异常者占相当大的比例,多表现为月经延迟、周期性不规则、继发性闭经等。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,影响体内性激素的正常水平,从而干扰了正常月经的形成和周期。5.经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上,形成囊肿。6.女性做超负荷运动,会使腹压增加,引起子宫暂时性下降,但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动,就会发生子宫脱垂。7.月经期不宜进行精神高度紧张的竞赛,以免引起月经功能性失调。8.洗澡用淋浴,不要洗盆浴,以免引起盆腔感染,也不要洗冷水澡,以免血管收缩,诱发月经失调和痛经。另外,运动过程中如出现头晕、心慌等症状,应该立即停止运动。月经异常者不宜参加运动,以防意外发生。 2015-11-13
  • 我月经量少,听说经期做运动可以

    (女 , 35岁,我月经量少,听说经期做运动可以使经量增多,真的有用吗? 查看解答
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    经期子宫内膜有新的创伤面形成,是不适做过量运动的。月经量过少对于青年女性,通常是由于雌激素分泌过少造长内膜增长厚度不够引起的。建议应信及时去医院检查内分泌液激素情况,发现雌激素减少并采取补充雌激素如补佳乐的处理,也可配合中药,祝你健康
    根据你的病史,考虑没有科学依据吧,要根据引起月经量少的原因加以调整才行。
    朋友月经量少,适当运动可以但它不能使血量增加,如果月经量少可以验性激系六项看看内泌情况。
    月经量少这可能是内分泌失调,气血不足,营养不良等引起的,建议你注意要加强营养、你经期运动劳累的话可能会导致腹痛,月经量异常的情况,但这不好,建议你最好去医院做B超,性激素检查一下,找中医辨证一下,可以医生指导下服用益母草颗粒,乌鸡白凤丸等调理,注意加强营养多吃红枣大豆类食物
    月经量少是从什么时候开始的,考虑是不是激素分泌出现了问题,经期运动只是辅助的,最好经期不要太累,还有就是加强营养,平时保持好的心情,适当锻炼身体,或者看看中医等,祝您生活愉快!
    月经期剧烈运动是有可能引起月经量增多的,因为运动的话会加速血液循环,这样就会引起出血量增加,但是也可能是月经不调、妇科炎症等原因引起的。
    如果月经量减少的话,建议你到医院进行彩超检查和血激素水平测定,如果在经期增加运动量容易导致阴道不规则流血建议你不要这样。
    你这种情况不可以的,月经期不可以剧烈运动,以免引起大出血,月经量少需要到医院检查调理
    一般情况下经期要多注意休息,忌生冷,不可以做剧烈的运动。建议你可以去医院就诊调理身体,不要使用这种方法增加月经量。
  • 来月经期间可以运动跑步吗

    因为想运动减肥。要坚持锻炼。但是就要来月经了。还能继续跑步吗。   查看解答
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    病情分析:根据你呢描述,月经期间最好是不要剧烈运动 建议,月经期间要注意休息,不要吃刺激的食物,注意保暖。祝健康
    病情分析:月经期间最好是不要跑步,剧烈运动会增加出血 你可以将跑步改成慢走步,但是不能跑步,跳绳摇呼啦圈
    病情分析:月经期间最好不要做剧烈运动,那样对身体不好。建议等月经过后再跑步。 月经期间最好不要做剧烈运动,那样对身体不好。建议等月经过后再跑步。
    病情分析:月经期间是可以适度运动的,但是不要过度,以免引起月经紊乱。 引起月经紊乱的原因有很多,比如服用避孕药,流产,饮食不当,熬夜,食物过凉,过度劳累,情绪的变化等等。
    病情分析:女生的月经期间身体是处于比较特殊的时期。 建议您最好是不要剧烈运动包括跑步,这样有可能引起痛经的。对于您的身体没有好处的!
    病情分析:在还没有来月经的时候是可以运动的,要是已经来月经了的话就不要运动了。 要是已经来月经了的话就不要剧烈的运动了,现在还没有来月经是可以继续运动的。
    病情分析:减肥最健康还是适当控制三餐饮食并且配合持续的有氧运动的。 建议是可以适当减少饮食量,并且保持每日至少40分钟的有氧运动,例如慢跑、游泳等,一般一个月就可以起到较好效果。一般月经期间是不建议剧烈运动的,建议月经期间暂时不要跑步的。
  • 来月经时可以运动吗

    月经量少,想多运动有作用吗 查看解答
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    避免参加剧烈和震动大的运动.月经期间不宜参加如跳高,跳远,投手留弹,百米赛跑和踢足球等运动,也不宜进行俯卧撑,哑铃等增加腹压的力量性锻炼,以免经期流血过多或子宫位置改变.如来月经的第1,2天,可以做些广播操,健身操,太极拳,气功等轻微的活动.第3,4天的活动量可以增大,如托托排球,打打羽毛球,乒乓球等. 2015-07-22
    月经量少跟多运动没有关系。如果想月经量多点,单纯从食物上来说,建议您可以多吃点雌激素类食物,比如豆制品,多吃水豆腐效果还是可以的。来月经时,建议适当活动。平常,建议注意饮食,多增加营养,保证足够的睡眠。 2019-04-12
    月经期间不建议剧烈运动;月经量少建议做个B超是否子宫内膜薄。适量饮用红糖水。 2012-06-24
    按所描述的说,考虑到经期间不要做太大的运动,如果从事剧烈跳跃、奔跑、抓举、仰卧起坐等运动,建议都不要做。经期不适合做剧烈运动,经期运动最好以调整练习为主,如来月经的第1、2天,可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。第3、4天的活动量可以增大,如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。还要松弛腰、腹、背的紧张部位,多做一些伸展与呼吸相结合的舒缓性运动,不要做振动较大的运动,如剧烈地跑跳、排球中的扣球、篮球中的跳起投篮等,更不能进行增加腹压的力量性练习,如举杠铃、猛烈的腹肌练习等。活动时间不要过长,一般在15——30分钟为宜, 2015-07-26
    按你描述的这种情况,你来月经的时候月经量少,如果你的月经周期正常,这种情况有可能是由于气血虚弱导致的,建议您去医院,看一下中医,在中医的辨证诊断下,服用补气养血生血的药物治疗,并且要坚持锻炼身体,增加自身血液循环,增加免疫力,您的月经量就能够增加的。 2018-03-07
    可以,运动有助于加速血液循环,有利经血的排出,但注意运动不能太剧烈。 2012-06-24
    专家说:可以的。只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血,就可以在月经期参加适当的运动。月经是女性的一种正常的生理现象,在月经期适当参加一些体育锻炼,可以改善盆腔内的血液循环,减少充血。同时,腹肌和盆底肌肉也能得到一定的收缩和舒张活动,有利于经血的排出。而且适当的运动可以调节大脑的兴奋与抑制过程,让人心情愉悦,连月经中一些不适的症状都会消失。 2015-07-11
     女性在经期的适量运动能够有效地改善和提高人体的机能状态,促进血液循环,特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环,减少充血。同时,在体育活动时,腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收缩和舒张活动,有利于经血的排出,可以缓解经期的不良生理反应。具体好处如下:  1.月经期间适当活动,可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程,改善人体的机能,对月经周期的顺利度过是有益的。  2.体育运动能促进血液循环,改善盆腔生殖器的血液供应。  3.运动对腹肌、骨盆肌交替收缩和舒张有作用,可对子宫起到轻柔的按摩作用,有利于经血的排出。不过,月经期毕竟是女生的特殊时期。在此期间,盆腔充血明显,机体抵抗力较弱,人也容易感到疲乏,所以,女性在月经期从事体育活动时,要注意以下几个问题:  1.选择一些平时经常参加并且已经适应了的运动项目,如慢跑、体操等。  2.对于剧烈的、震动大的运动,如快跑、跳、踢足球等,应避免参加,也不宜做俯卧撑,举哑铃等加大腹压的力量性锻炼。  3.不能参加游泳等水中运动,以免引起盆腔感染。  4.要注意缩短运动时间,减慢速度,降低运动量,并注意运动后的放松。专家调查,从事较大运动量的少女,月经异常者占相当大的比例,多表现为月经延迟、周期性不规则、继发性闭经等。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,影响体内性激素的正常水平,从而干扰了正常月经的形成和周期。 2015-07-19
    “如果是平时一直坚持锻炼的孩子,这个时候适当运动,反而有利于血液循环,利于经血的排出;但这个孩子如果平时锻炼就少,这个时候会出现身体不适,要控制运动量。一般来说,例假的第2~4天,也就是出血高峰期,通常人的抵抗力较低,不适宜剧烈运动。”  如果这个时候跑步了,会产生可怕的后果吗?  专家说,少女调节月经的丘脑下部-垂体-卵巢轴的功能尚未发育成熟,这时不当运动,可能会导致月经周期紊乱、经期延长、量增多等状况,严重点的有痛经、闭经情况,但因此患上囊肿,或是子宫内膜异位症,不可能。  专家建议,例假期间,女孩子可以散步、慢跑、做操、打羽毛球,也可以微微跑跳;但是仰卧起坐、100米快跑、游泳等运动项目就不适合了。 2015-07-30
  • 我女儿刚来月经,在月经期能做剧烈的运动吗,如跑步,

    (女 , 12岁,我女儿刚来月经,在月经期能做剧烈的运动吗,如跑步,跳绳之类 查看解答
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    经期最好不要做振动较大的运动,如剧烈地跑跳、排球中的扣球、篮球中的跳起投篮等,更不能进行增加腹压的力量性练习,如举杠铃、猛烈的腹肌练习等。建议不要跑步,跳神。
    经期子宫内膜脱落,血管受损,剧烈运动会加重出血并且会影响子宫内膜的修复,建议尽量避免剧烈活动。注意休息,适当保暖。
    月经期间要避免剧烈运动,特别是引起腹压增高的运动,如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等,因为如果腹压突然增大,不仅容易引起出血量改变,而且可能引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,造成子宫内膜异位,引起痛经,日久甚至可能造成不孕。
    女性在行经期间一般不要做过于剧烈的运动,尽可能不要跑步、跳绳等。
    在月经期间最好不要做剧烈运动,跑步、跳绳类的运动都不要做,否则会出现经量增多,经期延长的现象,对自己身体不利!谢谢!
    在月经期间是不可以进行剧烈的运动的。女性在月经期间要注意1.注意卫生、防止感染:应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。 2.注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经。 3.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。 4.避免过劳,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠 。
    在月经期是不要做这些剧烈的运动的会加大出血量,不利于经期的护理的。建议要注意经期的护理,合理的饮食不要受凉,保持良好的心情,不要有过大的压力,增加全面的营养,养成良好的生活习惯,有利于月经的规律性。
    你的情况建议经期不要剧烈的运动,会影响经期的。建议经期前后不要吃生冷的食物,不要刺激性强的食物,身体不要着凉。

注: 本文内容是基于深度神经网络和深度学习算法,从互联网上收集的海量相关《月经期可否运动》的文章中计算出最优的问题描述和解答结果,不能作为诊断及医疗的依据,仅供读者参考!!!

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