本文主題:减肥期间吃饭面食容易胖吗?

减肥期间吃饭面食容易胖吗?

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  • 减肥能吃面食吗

    我的情况是这样的:我一朋友去年冬天暴饮暴食,结果现在的体型已经到了不得不减的地步了,身上能长肉的地方都堆上了肥肉,但朋友又不喜欢运动,反而还喜欢上了面食,急需帮助朋友甩掉肥肉。请问减肥能吃面食么? 查看解答
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    减肥可以吃面食的,但是一定要适当的少吃一些,如果你想减肥的话,一定要减少米的摄入,另外就是可以增加蛋白和维生素的摄入,每天保证30分钟以上的有氧运动。
    不要选择药物或节食减肥,这样会使你的身体免疫力下降,可以适当的增加体育锻炼,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要过度,规律作息时间,调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
  • 减肥为什么不能吃面食?

    医生我今年已经30岁了,去年刚生了宝宝,但是生完宝宝之后身材恢复的不好,一直比较胖,现在准备减肥,朋友告诉我说吃面食不利于减肥,想问一下,减肥为什么不能吃面食呢? 查看解答
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    减肥期间必须严格的控制饮食,不是单纯的不可以吃面食,面食含有丰富的碳水化合物,是身体必需的能源,所以也是可以适量的吃一些面食的,但是一定不要吃的过多,因为吃多了是实现不了减肥目的的,想要减肥就必须控制进食的总热量,同时必须积极地进行体育运动,最好每天进行有氧运动一小时,可以慢跑也可以游泳,这样有利于保持减肥的效果。
    减肥期间也是可以适量的吃一些面食的,并不是完全不可以吃,减肥最重要的就是要控制进食的总热量,尽量多吃一些含膳食纤维丰富的有饱腹感的食物,避免吃一些油腻热量过高的食物,并且想要减肥,必须积极的运动,促进能量的消耗,减肥是一项综合的工程,只有长期坚持才能够实现减肥的目的。
  • 减肥中晚上太饿吃面条会胖吗

    我的情况是这样的:我正在减肥中有时候不太想吃水果晚上太饿吃面条会发胖吗非常担心 查看解答
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    至于减肥,我不荐任何药品、保健品,那些治标不治本。要从根本上减肥,健康的减肥,简单地说“管住嘴、迈开腿”,即一,进行体育锻炼,并长期坚持;二,保证充足的夜间睡眠,使身体激素水平维持在一个稳定的状态;三,注意饮食营养均衡,控制食量。假以时日,必然健康的瘦下来,切不可操之过急,要知道“欲速则不达”。
    根据你所描述的情况。晚上吃点面条,倒不会胖的。你只要平时少吃油腻烧烤煎炸零食,夜宵之类的。多吃些新鲜蔬菜水果,只有去蛋白质,如牛奶鸡蛋,适当运动。
    下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程,急不了。
  • 减肥能不能吃面食?

    我和闺蜜最近这两天商量着一起减肥,所以在去食堂打饭的时候都不敢打面食。但是只吃菜的话不顶饿。所以想了解一下减肥期间能不能吃面食呢? 查看解答
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    处在减肥期间是可以适当的吃一些面食的,因为面食里面的蛋白质和矿物质比较多,但是含有的淀粉比较少,而且人体的能量大部分来源都是面食,所以适当的吃一些面食也是有好处的。但是在减肥期间的人最好不要吃过多的面食,而且应该搭配绿色蔬菜和水果一起来食用。
    减肥期间是可以吃面食的,而且面食里面含有的蛋白质很高,脂肪量比较少,同时吃面食相比较吃米饭来说还是有利于减肥的。所以减肥期间可以适当的吃一些面食,但是不要多吃,多吃的话也容易引起肥胖,尤其是在晚上8点之后就不要吃面食了,可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜。
  • 吃面和吃米饭哪个容易长胖?

    我的情况是这样的:吃面和吃米饭哪个容易长胖? 查看解答
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    米饭和面都容易长胖,建议您吃粗粮,比如小米,玉米,地瓜等等食物,每天早中吃七分饱,早上吃两个鸡蛋清,多吃青菜,避免吃猪肉,可以吃牛肉,虾蟹,鱼肉,祝您健康
    根据您所提出的问题,吃米饭不易胖人,而吃面食特别是发面的食物容易让人发胖,因为米饭相对面食不易消化吸收,而面食比较容易分解,吸收好,所以人容易胖。
    根据你描述的情况,面食的蛋白质比米饭高,淀粉比米饭低,仅就同等分额的面食跟米饭相比,吃米更容易发胖。从营养成分看,面食比米饭利于减肥,但是关键要看进食的分量。
    根据你描述的情况分析,吃面容易长胖。肥胖有多方面因素有关,如果平时运动少,几乎不活动的话,容易长胖,因为过多的脂肪会囤积。平时多吃膨化食品也会引起发胖。平时吃油脂大的食物过多也会引起发胖。一般正常睡眠6到8个小时足够了,如果超过这个时间的睡眠,也就是说睡眠过多的话,也会容易引起发胖。
    很高兴为你解答,同等重量的面食和米饭相比较,面食含蛋白质比米饭要高,含淀粉比米饭要低,所以同等量的米饭和面食,吃面食会相对好一些。
  • 减肥吃面食会胖吗?

    兄弟媳妇去年12月刚生了小乖女,但是生完宝宝之后身材恢复的不好,一直比较胖,现在准备减肥,朋友告诉她说吃面食不利于减肥,想问一下,减肥为什么不能吃面食呢? 查看解答
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    她要瘦身的时候少吃一些这类食物的,并不是完全不可以吃,减肥最重要的就是要控制进食的总热量,尽量多吃一些含膳食纤维丰富的有饱腹感的食物,避免吃一些油腻热量过高的食物,并且想要减肥,必须积极的运动,促进能量的消耗,减肥是一项综合的工程,只有长期坚持才能够实现减肥的目的。
    你亲属想要瘦下来必须严格的进餐的量,不是单纯的不可以吃这类食物的,面食含有丰富的碳水化合物,是身体必需的能源,所以也是可以适量的吃一些面食的,但是一定不要吃的过多,因为吃多了是实现不了减肥目的的,想要减肥就必须控制进食的总热量,同时必须积极地进行体育运动,最好每天进行有氧运动一小时,可以慢跑也可以游泳,这样有利于保持减肥的效果。

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